Witam. Potrzebuje fachowej odpowiedzi. Za miesiąc czasu mam zamiar zacząć 1 cykl. Ćwiczę od 2003r lecz czasami z miesięcznymi przerwami. Do tej pory diety raczej nie przestrzegałem dlatego ważę 130 kg i sporo w tym tłuszczu. W grę mojego cyklu wchodzi na pewno winstrol chciałbym zapytać jaki jest dobry i co proponujecie do tego? myślałem nad [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 86,3 Wzrost: 176 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 93 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Niestety praca siedząca. Do pracy mam 30 km. Włsciwie od 5:30 do 16:00 siedzę. Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] tłuszczu :) Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 167 Obwód klatki: 86 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 77 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 39 :o Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x siłownia myślę żeby biegać w dni nietreningowe [...]
Witam Otóż chcę zacząć redukcje na low carb.Redukcję chcę kontynuować do ukazania się 8%bf(jakieś 2msc) i tu pytanie....nawet dwa : ) 1.Od początku węgle chcę utrzymywać na poziomie 150g w ostatniej fazie 100 ;p czy ten poziom jest okej? :P 2.Za cholerę nie mogę nabić kcal bez węgli i dlatego postanowiłem wrzucić jakieś 50g oliwy jako [...]
[...] Wzrost: 175 Obwód klatki: nie mierzylam Obwód ramienia: nie mierzylam Obwód talii: nie mierzylam Obwód uda: nie mierzylam Obwód łydki: nie mierzylam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22 Aktywność w ciągu dnia: dziecko,praca,silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 razy w tygodniu silownia,trening silowy i [...]
Witam. Wiele czasu spedzilem na wyszukiwarce i wiele posow przeczytalem ale nie daje soie powoli rady i prosze o pomoc. Jestem w trakcie przygotowywania masowego cyklu. Nie chce zeby to było niewiadomo co do dyspozycji mam 100mety, 6amp deci organon i pytanie brzmi czy lepiej jako tescia wybrac cidoteston czy polski prolongatum? I czy jako odblok [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: ok.93kg Wzrost: 178cm Obwód klatki: 116cm Obwód ramienia: 43cm Obwód talii: ok. 100cm Obwód uda: 70cm Obwód łydki: 42cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29,9 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, siłownia, skakanka, bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3x w tyg. po siłowni [...]
[...] Konrad Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 82 Wzrost: 174 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 90 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17,61 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca 9-20, piłka nożna raz w tygodniu 2 godz. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna [...]
[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 185 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 92 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3-4 razy w tygodniu siłownia + bieganie 2-3 razy w tygodniu [...]
[...] Mężczyzna Wiek : 38 Waga : 82 Wzrost : 173 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 94 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25,8% Aktywność w ciągu dnia : praca przy kompie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower stacjonarny , pływanie Odżywianie : [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 176 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia :34 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : BF 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła ,biegam 30 min dziennie ,aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2 razy w tygodniu basen ,domowa siłownia Odżywianie [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 173 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Mała, wręcz bardzo mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak Odżywianie: Hm..fast foody teraz zdrowa [...]
[...] drżenie rąk, bardzo słabe włosy ... więc zrobiłem badania na obecność hormonu TSH wynik to 0.59 ulU/ml gdzie norma to (0.25 - 5.0) a o nadczynności mówimy od <0.15 czyli poziom w normie, niski ale w normie. Planuje powtórzyć badanie w najbliższym czasie. Zanim się wybiorę do lekarza specjalisty postanowiłem się tym z wami podzielić i [...]
[...] nie biegać. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 176 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 37,5 Obwód talii: 88 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17 Aktywność w ciągu dnia: Szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia 4x w tyg. Split Odżywianie: Dieta masowa Cel: poprawa [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 177 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: - Obwód talii: 86 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła wf, HITT (pon, sroda, piatek) , trening silowy (wtorek, czwartek , sobota) + basen/rower w dni treningu silowego [...]
[...] dotyczące :) Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 104 Wzrost : 185 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 103 Obwód uda : 74 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca chodząca przez 8 godzin Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 5 razy w tygodniu + bieganie [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 70 Wzrost : 178 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Brak Odżywianie : Obiad małe śniadanie chipsy ciastka, czekolada( w brew pozorom słodycze nie "utuczają" mnie) Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : Brak, lecz mało rzeczy lubię. [...]
[...] proszę o radę Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 87 Wzrost: 175 Obwód klatki: * Obwód ramienia: * Obwód talii: * Obwód uda: * Obwód łydki: * Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: * Aktywność w ciągu dnia: do tej pory szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do tej pory nic Odżywianie: Wcześniej jadłem [...]
[...] która przypomina budową chemiczną adrenalinę i działa w sposób do niej podobny Kofeina, występująca w ekstraktach liści herbaty oraz guarany, która dezaktywuje obniżającą poziom cAMP adenozynę oraz hamuje rozpad cAMP w wnętrzu komórek, przez co wzmacnia i wydłuża jego aktywność termogeniczną, lipolityczną, anaboliczną i antykataboliczną; [...]
[...] ta kawa) Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 55 Wzrost: 165 Obwód klatki: 86 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 69 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 34,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22,16% Aktywność w ciągu dnia: praca, cwiczenia fitness Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower Odżywianie: ryby, ryz zielona [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
